Biztos neked is vannak olyan nehéz napjaid, mint nekem ezen a héten. Már este tudom, hogy másnap föl sem szeretnék kelni. Aztán biztatom magam, hogy jobb lesz túl lenni rajta. Reggel igyekszem koncentrálni és segíteni magamon, hogy energiákat nyerjek - elsősorban önmagamból.
Ebben…
Test - lélek - szellem
2014.05.21. 09:06
Ushas-mundra - a jó nap kezdetért
Címkék: energia jóga energetizálás mudra szellemi frissesség
Szólj hozzá!
2014.05.03. 00:10
Jó szokások
Címkék: sport jóga böjt egészséges táplálkozás egészséges életmód
Böjti napló: 3. felépítőnap
Remek dolog megint rágni. A sok ivás és pépes étel után már igazi felnőttes kajákat ehetek.
Itt az ideje, hogy meghozzam azokat az elhatározásokat, amiket a böjt során megízlelt jó gyakorlatokból jó szokásaimmá fogok alakítani:
kevesebb is…
Szólj hozzá!
2014.04.25. 10:54
Jógareggeli
Címkék: jóga böjt energetizálás
Böjti napló - 2. nap
Ellentmondásnak tűnik, hogy egyre energikusabbnak érzem magamat, és közben kicsit lelassultam. Pedig mind a kettőt érzem, és nagyon érdekes megélni.
Reggel korábban kelek fel, mint szoktam, hogy legyen időm elindítani a napomat. (Máskor is így kellene, de…
Szólj hozzá!
2013.10.10. 12:15
Vezesd le a stresszt: sétálj az erdőben
Címkék: stressz egészség séta meditáció jóga légzés egészséges életmód
Hétvégére szép időt ígérnek - menjünk ki a szabadba, erdőbe, ligetbe! Levezetés és feltöltődés egyszerre.
A stressz állandó résztvevője életünknek: otthon, a munkában, még az autónkban is. Ez nemcsak kimerítő és bosszantó. A kezeletlen stressz komoly egészségügyi…
Szólj hozzá!
2013.10.01. 21:23
Így javítja a jóga a szexuális életet
Címkék: szex boldogság párkapcsolat jóga harmónia testmozgás
MAI JÓ HÍR
A partnerrel végzett jóga segíthet a szexuális problémákkal küzdő pároknak, derül ki a Loyola University Health System szexuális wellness szakembereinek tanulmányából. Én biztos vagyok benne, hogy minden kapcsolatban új kapukat nyithat meg a hálószobában és a…
Szólj hozzá!
2013.07.09. 15:39
Már 20 perc jóga is jelentősen javítja a memóriát
Címkék: egészség test meditáció jóga koncentráció tudatosság légzés
Kutatók tesztelték a jelentkezőket 20 perc Hatha jógázás után, és az elvégzett teszt szerint a jelentősen javult a résztvevők memóriájának sebessége és pontossága is, valamint az agy koncentráló, illetve az új információk befogadását, megőrzését és használatát…
Szólj hozzá!
2013.06.07. 19:20
Gondold újra!
Címkék: élet tanulás tánc jóga hosszú élet titka
"A saját divatmárkámat 50 évesen indítottam útjára. Zenélni kezdtem, majd olaszul és franciául tanultam 70 évesen. Tangó- és trapézleckéket vettem 80 évesen és 85 évesen mentem életem első jógaórájára. Szóval, ha azt gondolod öreg vagy, gondold újra!" (Phyllis Sues)
A…