Böjti napló: 3. felépítőnap
Remek dolog megint rágni. A sok ivás és pépes étel után már igazi felnőttes kajákat ehetek.
Itt az ideje, hogy meghozzam azokat az elhatározásokat, amiket a böjt során megízlelt jó gyakorlatokból jó szokásaimmá fogok alakítani:
kevesebb is…
Test - lélek - szellem
2014.05.03. 00:10
Jó szokások
Címkék: sport jóga böjt egészséges táplálkozás egészséges életmód
Szólj hozzá!
2014.05.02. 08:09
A legyőzött kísértések megerősítenek
Címkék: böjt tudatosság hosszú élet titka
Böjti napló: 2. felépítőnap
Ismered a mondást: ami nem öl meg, az megerősít. Így van ez a nem-evéssel is.
Nem ölt meg, és a kísértések legyőzése megerősítette a testemet, a lelkemet, az önbizalmamat.
Pedig volt kísértés bőven: ritkán ugyan, de éreztem éhséget, annál…
Szólj hozzá!
2014.04.29. 21:34
Az egyik leghatékonyabb szépészeti kezelés
Címkék: bőr méregtelenítés böjt fiatalító salaktalanító hosszú élet titka
Böjti napló: 6. nap
A böjtölés hatására a bőr pórusai kitisztulnak, petyhüdtsége eltűnik, feszesebbé, kisimultabbá, egészséges színűvé válik.
A fáradt szemek csillogóvá válnak.
A salaktalanításnak köszönhetően a narancsbőr (cellulitis) is javul.
Mindennek…
Szólj hozzá!
2014.04.29. 09:33
Böjti teaház
Címkék: méregtelenítés tea böjt gyógynövény
Böjti napló: 5. nap
Különösen szívesen iszom gyógyteákat a böjt alatt - még akkor is, ha némelyik nem túl jó ízű - mert a meleg folyadék elkortyolgatása jól elveszi az éhséget. Természetesen egyéb jótékony hatásaik is vannak a herbáknak, amelyekből a teákat készítem,…
Szólj hozzá!
2014.04.27. 17:01
Tanulni kell a böjtölést
Címkék: böjt tudatosság egészséges életmód hosszú élet titka
Böjti napló: 4. nap
Bizony lehetnek a böjtnek kritikus napjai. Ilyen mindjárt az első nap a gyakorlatlan böjtölőknél, mert bizony az éhséget nem könnyű tűrni, főleg, ha nem sikerül másra gondolni.
De később is jöhetnek nehéz napok. Ezt hívják böjtkrízisnek. Igaz ez inkább…
Szólj hozzá!
2014.04.26. 08:00
Pihenni, aludni - receptre
Címkék: alvás böjt
Böjti napló: 3. nap
Ma végre sikerült teljesítenem az egyik fontos böjti feladatot: eleget aludni.
Ami egyébként böjt alatt nem mindenkinek megy könnyen, vannak, akik nehezen alszanak el vagy a szokásosnál korábban ébrednek. Sokaknak elég is a napi 5-6 óra alvás. Az ajánlások…
Szólj hozzá!
2014.04.25. 10:54
Jógareggeli
Címkék: jóga böjt energetizálás
Böjti napló - 2. nap
Ellentmondásnak tűnik, hogy egyre energikusabbnak érzem magamat, és közben kicsit lelassultam. Pedig mind a kettőt érzem, és nagyon érdekes megélni.
Reggel korábban kelek fel, mint szoktam, hogy legyen időm elindítani a napomat. (Máskor is így kellene, de…
Szólj hozzá!
2014.04.24. 07:38
Indul az ivás!
Címkék: egészség méregtelenítés tea böjt egészséges életmód
Böjti napló - 1. nap
Általában ez kicsit nehéz, mert még éhes az ember. Különösen, aki még gyakorlatlan. Pedig higgyétek el: nem enni sokkal könnyebb, mint keveset enni.
Koncentrálj az ivásra! Mintha evés nem is lenne. Direkt nem gondolni az evésre, az ételekre, az ugye éppen…
Szólj hozzá!
2014.04.23. 07:33
Negyven felett pláne...
Címkék: böjt tudatosság hosszú élet titka 40 felett
Böjti napló – -1. nap
A tegnapi könnyű étkezés után, ma már tényleg a böjt kapujában vagyok. Gyümölcsöket eszem, kevés diófélét, kefírt. És persze iszom is, sokat.
Ma be is vásárolok a következő hetekre. Mivel nem tudok szabadságra menni a böjt alatt, ezért kötök…
Szólj hozzá!
2014.04.22. 11:54
Böjt húsvét után
Címkék: böjt hosszú élet titka 40 felett anti-aging
Mától böjtölök.
Illetve ráhangolódom, mert nem szabad csak úgy fejest ugrani a nem-evésbe.
Húsvét előtt már belefogtam, de csak pár napig tartottam, mert jött a lányom szülinapja, amikor együtt akartam ebédelni a családdal. Aztán a húsvét. De most végre!
Nem éhezem!…