Böjti napló - 2. nap
Ellentmondásnak tűnik, hogy egyre energikusabbnak érzem magamat, és közben kicsit lelassultam. Pedig mind a kettőt érzem, és nagyon érdekes megélni.
Reggel korábban kelek fel, mint szoktam, hogy legyen időm elindítani a napomat. (Máskor is így kellene, de hát...) Nem kiugrani az ágyból! Nagyot nyújtózkodni előbb!
Utána ébresztőnek egy kis vizes arcpaskolás. Utána ébresztő jóga. Mint rendesen. (Igen, nem vágok fel, már egy ideje minden reggel jógázom legalább 20 percet, ha van időm, egy órát is.)
A reggeli jógám három fő eleme az 5 tibeti rítus, a kundalíni jóga és a napüdvözlet. Nekem ezek annyira jól illeszkednek egymáshoz és a reggelhez, hogy talán nem baj együtt végezni őket. Az 5 tibeti az alap, ezeket akkor is megcsinálom, ha csak 10 percem maradt. Utána-közben kundalíni-gyakorlatok, az időm függvényében. A végére 2-3 napüdvözlet (Surya namaskara).
Mindhárom lényege az energetizálás. Reggel éppen erre van szükségünk! természetesen nem csak böjt idején, hanem minden nap.