Böjti napló - 1. nap
Általában ez kicsit nehéz, mert még éhes az ember. Különösen, aki még gyakorlatlan. Pedig higgyétek el: nem enni sokkal könnyebb, mint keveset enni.
Koncentrálj az ivásra! Mintha evés nem is lenne. Direkt nem gondolni az evésre, az ételekre, az ugye éppen…
Test - lélek - szellem
2014.04.24. 07:38
Indul az ivás!
Címkék: egészség méregtelenítés tea böjt egészséges életmód
Szólj hozzá!
2013.10.15. 07:49
Hogyan tehet az olvasás az egészségesebbé?
Címkék: olvasás egészség
Most olvasom, hogy az olvasás egészséges. És fordítva: a gyengén olvasó emberek valószínűleg kevésbé egészségesek, mint a jól, könnyedén olvasók.
Ezt bizony kutatások eredményeképpen állapították meg. A titok nyitja: a nehézkesen és ezért nem szívesen olvasó emberek…
Szólj hozzá!
2013.10.10. 12:15
Vezesd le a stresszt: sétálj az erdőben
Címkék: stressz egészség séta meditáció jóga légzés egészséges életmód
Hétvégére szép időt ígérnek - menjünk ki a szabadba, erdőbe, ligetbe! Levezetés és feltöltődés egyszerre.
A stressz állandó résztvevője életünknek: otthon, a munkában, még az autónkban is. Ez nemcsak kimerítő és bosszantó. A kezeletlen stressz komoly egészségügyi…
Szólj hozzá!
2013.09.19. 19:50
Te mennyiért állsz fel a fotelból?
Címkék: sport egészség motiváció fogyókúra egészséges életmód sportolni penzert es eletert
Már csekély pénzügyi ösztönzés, akár heti 5 dollár is elég, hogy az emberek többet mozogjanak - áll egy frissen publikált tanulmányban.
Sokakat visszatart az időráfordítás (vagyis lemondani valami más tevékenységről) és a sportolással járó olyan kellemetlenségek, mint az…
Szólj hozzá!
2013.08.13. 20:09
Mégiscsak királyként kell reggelizni?
Címkék: reggeli étel egészség egészséges táplálkozás egészséges fogyókúra
A kalóriadús reggeli megvéd a cukorbetegségtől, a magas vérnyomástól és a keringési problémáktól – állítják a Tel Aviv-i Egyetem kutatói.
Az egészség megőrzéséhez vagy akár a fogyáshoz az egyik legfontosabb kérdés, hogy mit eszünk. A helyes táplálkozás nemcsak…
Szólj hozzá!
2013.07.12. 15:13
Együnk sárgabarackot, hogy tovább éljünk
Címkék: gyümölcs egészség recept vitamin antioxidáns dzsem kozmetikum egészséges táplálkozás kajszibarack fényvédő ránctalanító nyomelemek fiatalító hosszú élet titka anti-aging
A sárgabarack ránézésre is maga az élet, az egészség. Mindig is imádtam nyersen is, lekvárnak is (pálinkának is).
Utánanéztem, és tényleg: enni kell, mert
A-vitamin és béta-karotin tartalma erősíti a szemet, késlelteti az időskori látásromlást, védi a bőrt a…
Szólj hozzá!
2013.07.09. 15:39
Már 20 perc jóga is jelentősen javítja a memóriát
Címkék: egészség test meditáció jóga koncentráció tudatosság légzés
Kutatók tesztelték a jelentkezőket 20 perc Hatha jógázás után, és az elvégzett teszt szerint a jelentősen javult a résztvevők memóriájának sebessége és pontossága is, valamint az agy koncentráló, illetve az új információk befogadását, megőrzését és használatát…
Szólj hozzá!
2013.06.28. 06:30
Zsálya, muskotályzsálya, borágó
Címkék: bőr egészség tea kert antioxidáns zsálya fűszer egészséges gyógynövény hidratáló kozmetikum egészséges táplálkozás nyugtató borágó ránctalanító muskotályzsálya fiatalító anti-aging hosszabb élet
Már a nevük is költemény! Gyógy- és fűszernövények. De mire is használhatók?
Zsálya (Salvia officinalis)
Az ókorban a hosszú élet és az öregek bölcsességének jelképe volt. Gyógyerejét már akkor felismerték és használták. Elsősorban fertőtlenítő, baktériumölő,…
Szólj hozzá!
2013.06.18. 06:53
Szupermaket méhek nélkül
Címkék: gyümölcs egészség zöldség méhek
A zöldségek és gyümölcsök felétől elbúcsúzhatunk (meg az egészségünktől és a karcsúságunktól is), ha eltűnnek a méhek és más beporzó rovarok.
Évek óta hallani a méhek pusztulásáról, elsősorban a rovarirtószerek egyik káros hatásaként.
A nemkívánatos, ám nem…
Szólj hozzá!
2013.06.11. 15:12
A nők legvidámabb gyógyítója: a körömvirág
Címkék: bőr egészség energia tea recept kert krém házi gyógynövény kozmetikum ránctalanító aktivitás fiatalító anti-aging
A kertem legvidámabb foltjai mindig azok a helyek, ahol nyílik a körömvirág. Észre kell venni és fel kell vidulni tőle! Nem hagyja, hogy el ne mosolyodjak legalább egy pillanatra. Sajnálom is leszedni a csodás friss szirmokat, bár mindegyik helyébe tíz másik nyílik holnapra.…