Borzadva gondolok a meleg teára, vagy az állott vízre a tikkasztó hőségben. Minden vágyam egy jó hideg, szénsavas gyömbérsör.
Pedig ennér rosszabb kombinációt aligha találhatnék, ha kimelegedtem.
Az édes, szénsavas, alkoholos részét értjük. De mi a baj a hideggel? Az, hogy sokkolja a felhevült szervezetet.
A test normális hőmérséklete 37 Celsius-fok körül van. A hőségtől felhevült szervezet ennél jóval melegebb is lehet. Ettőli a bőr pórusai és az erek kitágulnak, és így azokon keresztül könnyebben áramlik a vér, amit a bőr felületi párolgása hűt az izzadás révén. Így tudja a szervezet biztosítani az optimális a belső hőmérsékletet.
Ha ilyenkor a szervezetbe hirtelen nagy mennyiségű, jóval hidegebb folyadék kerül, például legurítunk egy üveg 7-8 fokos gyömbérsört, az valóságos sokként hat szerveinkre, és még inkább megterheli az amúgy is túlerőltetett rendszert. A gyengébb, idősebb szervezet szélsőségesen reagálhat ilyen hatásra, és akár infarktus is bekövetkezhet. A szív és érrendszer mellett a gyomor és a belek is kárát látják a túlzottan lehűtött folyadék hirtelen bevitelének.
Kánikulában, tehát, a legjobb langyos vagy legalább szobahőmérsékletű folyadékot inni. Ezek közül is a tiszta 
(sőt tisztított) víz az ideális. Bár egy-egy csésze langyos zöld tea, esetleg egy pohár langyos, citromos víz is jót tesz. A jeget felejtsük el! (Úgyis csak felhígítja az italt.)
Nem hangzik jól? Első hallásra valóban nem kívánja meg az ember, de meg lehet szokni. Az biztos, hogy jól járunk vele.
Természetesen a mennyiség is fontos: hőségben legalább 2-4 liter folyadékkal kell pótolni a napi vízveszteséget. persze nem egyszerre! A legjobb, ha rendszeres időközönként, minimum óránként iszik pár deci folyadékot az ember.
Semmiképpen se indulj útnak, még bevásárolni sem egy palack víz nélkül, sportoláshoz és hosszú utazáshoz pedig többet is érdemes betárazni.
