Böjti napló - 1. nap
Általában ez kicsit nehéz, mert még éhes az ember. Különösen, aki még gyakorlatlan. Pedig higgyétek el: nem enni sokkal könnyebb, mint keveset enni.
Koncentrálj az ivásra! Mintha evés nem is lenne. Direkt nem gondolni az evésre, az ételekre, az ugye éppen arra gondolást jelent. Ez nem segít. Az innivalókon jár az eszem! A finom leveken, teákon, zöldséglevesen. Nagyon tud ízleni a leve, só nélkül is!
A két fő tilalom: rost és só! Ezt végig tartani kell, még a felépítőnapokon is.
A levesnek tehát csak a levét iszom, sómentesen és erős fűszerek nélkül. De finom zöldfűszerek mehetnek bele. Azokat rágcsálni is lehet, ha hiányoznak az ízek.
Ha pedig éhes vagyok, meleget iszom: ebédre és vacsorára levest, egyébként teát. Ez lehet gyógytea, gyümölcstea, zöld tea. Délelőttönként egy csésze gyenge fekete teát is megiszom, mert elég alacsony a vérnyomásom. Mehet hozzá egy kévéskanálnyi méz is.
A gyógyteákat váltogatom. Ma vese-hólyag teát iszom, holnap máj-epe teát, a harmadik napon vértisztító teát. Aztán mehet elölről. De csak úgy desszertnek iszom a kedvenceimet is: menta, málnalevél, zsálya, rozmaring stb.
És nagyon sok vizet iszom! Úgy 1,5-2 litert naponta. És állandóan szomjas vagyok :)
Minden innivalót apró kortyokban, szinte megrágva iszom. Így tovább is tart és jobban eltelít. Tényleg!
Ez megy befelé - de fontos a kifelé is. Muszáj figyelni a kiválasztásra, a méregtelenítésre. Ha megy savanyúkáposzta-lével, keserűsóval, akkor azzal, ha nem, akkor beöntéssel. Kicsit macerás, de sokkal kevésbé rossz, mint elsőre gondoltam. Legalább a páratlan böjti napokon rá kell segíteni, különben felhalmozódnak a méreganyagok, amiket nem tudunk eltávolítani a testből, és több kárt csinálunk, mint hasznot.
Egyre jobban vagyok, és holnapra még jobban leszek.
Ha te is böjtölsz vagy böjtöltél már, kérlek, írd meg a tapasztalataidat!
