Böjti napló: 4. nap
Bizony lehetnek a böjtnek kritikus napjai. Ilyen mindjárt az első nap a gyakorlatlan böjtölőknél, mert bizony az éhséget nem könnyű tűrni, főleg, ha nem sikerül másra gondolni.
De később is jöhetnek nehéz napok. Ezt hívják böjtkrízisnek. Igaz ez inkább hosszabb kúrák során jelentkezhet, és leginkább betegségben szenvedőknél. Ilyenkor hirtelen búskomorság tör a böjtölőre, régi betegségek tünetei is előjöhetnek. Akkor fordul ez elő, amikor a kötő- és zsírszövetekből nagyobb mennyiségű lerakódott méreganyag kerül a vérkeringésbe, Nem szabad ettől pánikba esni vagy feladni. Segít a kiválasztás serkentése (sok ivás, beöntés) és a pihenés, melegen tartás.
Előfordulhatnak hangulatingadozások is. Mint ma reggel is. Fel sem akarózott kelni. Sem bármihez fogni. Mit is szoktam ilyenkor csinálni? Igen, próbálom valamivel lekötni magam és többet pihenni. és segítségképpen előveszem kedvenc böjtös könyveimet:
Dr. med. Hellmut Lützner: A gyógyító böjt
Rüdiger Dahlke: A tudatos böjtölés kézikönyve
Sokat segítettek nekem a tudatosság elérésében, a böjt megtervezésében, a kitartásban. A gyakorlati tanácsok mellett szellemi és lelki segítséget is nyújtanak. Ha szükségem van rá.
Mert a néhány szigorúan betartandó szabályon túl mindenkinek magának kell megtalálnia a böjti útját. Nyilván nem az első alkalommal, hanem az évek során türelemmel és kitartással.
És persze az is jót tesz, ha virágokat nézeget egy kertészeti vásárban, mint én ma délután...
