Kategóriák

Állandó oldalak

Én és a blog

"Fiatal 40-es nő szeretne fiatal maradni." Mert a fiatalság megőrizhető! Hiszek abban, hogy testtel, szellemmel és lélekkel egyaránt tudatosan törődni kell ahhoz, hogy ez sikerüljön. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani gondolatokkal, tanácsokkal és ötletekkel kor- és sorstársaimnak a blogomban.

Címkék

100 évig élni (1) 40 felett (5) áfonya (1) agy (1) aktivitás (4) alvás (2) anti-aging (10) antioxidáns (7) átlagéletkor (1) a gyomor nem felejt (1) Balaton (1) birs (1) bodzabogyó (1) bodzavirág (1) böjt (10) bölcsesség (1) boldogság (3) boldogtalanság (1) bőr (6) bor (1) borágó (1) borsó (1) bouquet garni (1) célok (1) csatni (1) dekoráció (1) depresszió (1) diéta (1) dió (1) dzsem (3) egészség (14) egészséges (13) egészséges életmód (13) egészséges fogyókúra (10) egészséges táplálkozás (23) élet (6) életöröm (1) élettartam (1) energetizálás (2) energia (5) eper (3) eperlevél (1) étel (8) fejlődés (1) feltöltődés (5) fényvédő (2) fiatalító (7) fogyókúra (2) Folly Arborétum (1) füge (1) fűszer (2) futás (3) geopark (1) görögdinnye (1) gourmet (3) gyógy (1) gyógynövény (7) gyömbér (1) gyümölcs (15) halál (1) harmónia (2) házi (7) hidratáló (1) hírek (1) hobbi (1) hőség (1) hosszabb élet (3) hosszú élet titka (11) hús (1) húsmentes (1) Igazak (1) immunerősítő (2) inspiráció (1) játék (1) jóga (7) jó hely (8) kajszibarack (2) Kapolcs (1) kenyér (1) kert (2) kézimunka (1) kikapcsolódás (2) koncentráció (1) kozmetikum (4) kreativitás (1) kreatív energia (3) krém (1) kutatás (3) légzés (2) lélek (1) levendula (2) Lyon (3) mandala (1) Marlo Morgan (1) meditáció (4) méhek (1) menopauza (1) méregtelenítés (4) méregtelenítő (3) motiváció (1) mudra (1) muskotályzsálya (1) napfény (1) nosztalgia (1) nyomelemek (11) nyugtató (1) olvasás (1) öregedés (1) ötlet (1) párkapcsolat (1) program (3) rákmegelőző (1) ránctalanító (3) rebarbara (3) recept (14) reggeli (1) sajt (1) salaktalanító (3) séta (1) spárga (1) sport (5) stressz (1) szabadidő (1) szamóca (1) szeder (1) szederlevél (1) szellem (1) szellemi frissesség (1) szellemi képességek (3) szex (1) szilva (1) szilva tatin (1) születésnap (1) tánc (1) tanulás (1) tartósítás (2) tea (7) tejsavó (1) termékenység (1) természet (1) test (2) testmozgás (2) testsúly (1) tudatosság (6) túra (1) utazás (6) Vasútpark (1) vegetáriánus (1) vidámság (2) vitamin (12) víz (2) zöldség (5) zsálya (1) Címkefelhő

Test - lélek - szellem

2014.08.11. 21:59 Anti-Agent

Miért igyunk langyos vizet hőségben?

citromos_viz.jpgBorzadva gondolok a meleg teára, vagy az állott vízre a tikkasztó hőségben. Minden vágyam egy jó hideg, szénsavas gyömbérsör.

Pedig ennér rosszabb kombinációt aligha találhatnék, ha kimelegedtem.

Az édes, szénsavas, alkoholos részét értjük. De mi a baj a hideggel? Az, hogy sokkolja a felhevült szervezetet.

A test normális hőmérséklete 37 Celsius-fok körül van. A hőségtől felhevült szervezet ennél jóval melegebb is lehet. Ettőli a bőr pórusai és az erek kitágulnak, és így azokon keresztül könnyebben áramlik a vér, amit a bőr felületi párolgása hűt az izzadás révén. Így tudja a szervezet biztosítani az optimális a belső hőmérsékletet.

Ha ilyenkor a szervezetbe hirtelen nagy mennyiségű, jóval hidegebb folyadék kerül, például legurítunk egy üveg 7-8 fokos gyömbérsört, az valóságos sokként hat szerveinkre, és még inkább megterheli az amúgy is túlerőltetett rendszert. A gyengébb, idősebb szervezet szélsőségesen reagálhat ilyen hatásra, és akár infarktus is bekövetkezhet. A szív és érrendszer mellett a gyomor és a belek is kárát látják a túlzottan lehűtött folyadék hirtelen bevitelének.

Kánikulában, tehát, a legjobb langyos vagy legalább szobahőmérsékletű folyadékot inni. Ezek közül is a tiszta zold_tea.jpg(sőt tisztított) víz az ideális. Bár egy-egy csésze langyos zöld tea, esetleg egy pohár langyos, citromos víz is jót tesz. A jeget felejtsük el! (Úgyis csak felhígítja az italt.)

Nem hangzik jól? Első hallásra valóban nem kívánja meg az ember, de meg lehet szokni. Az biztos, hogy jól járunk vele.

Természetesen a mennyiség is fontos: hőségben legalább 2-4 liter folyadékkal kell pótolni a napi vízveszteséget. persze nem egyszerre! A legjobb, ha rendszeres időközönként, minimum óránként iszik pár deci folyadékot az ember.

Semmiképpen se indulj útnak, még bevásárolni sem egy palack víz nélkül, sportoláshoz és hosszú utazáshoz pedig többet is érdemes betárazni.

 

8 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://fiatalmaradok.blog.hu/api/trackback/id/tr386596377

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

magyar bucó 2014.08.13. 05:48:10

Langyos húgyot igyál te (óránként négy litert), én maradok a hideg buborékos víznél vagy a hosszúlépésnél. Mennyiség: amennyi jólesik.

bufa 2014.08.13. 08:47:59

LOL egyetértek veled bucó:))
Élni tudni kell...:D

The Pervert SpiderMan 2014.08.13. 10:19:11

"A test normális hőmérséklete 37 Celsius-fok körül van. A hőségtől felhevült szervezet ennél jóval melegebb is lehet." LOL, azért ne vidd túlzásba, 42fok környékén kezd visszafordíthatatlanul károsodni az agy... "Ha ilyenkor a szervezetbe hirtelen nagy mennyiségű, jóval hidegebb folyadék kerül, például legurítunk egy üveg 7-8 fokos gyömbérsört, az valóságos sokként hat szerveinkre" Nem tudom, hogy a túlhevülés vagy az általánosiskolai fizika és biológia órák messze elkerülése okozza a nagyobb sokkot, ha nem lenne képes az ember szervezete az állandó testhőmérséklet fenntartására, akkor sem okozhatna semmilyen problémát egy üveg hideg sör(egy átlagos 80kg-os felnőttnek, olyan 3liter 7-8 fokos folyadékot kéne meginnia, hogy a testhőmérséklete fél fokot csökkenjen).
Infarktust hamarabb lehet kapni az ilyen buta blogoktól, mint gyömbérsörtől...

Today05 2014.08.13. 10:41:48

Én csak annyit kérnék, hogy valami hivatkozást is tegyél alá, hogy mire alapozod az állításaid. Csak ne valami random weblapot adj meg hivatkozásnak, azt ahogy a normális iskolákban, én sem veszem mérvadónak.

erol 2014.08.13. 10:49:56

Erre én már régen rájöttem, ez az idiotizmus, hogy mindent jéghidegen kell inni, csak néhány évtizede terjedt el (amióta van hűtő).

kirst 2014.08.13. 11:00:26

"Semmiképpen se indulj útnak, még bevásárolni sem egy palack víz nélkül"
-Komolyan, mintha a Szaharában élnénk:( Ez megint valami hülye pletykalap, unatkozó sznob újságírójának a butasága.

Túrós (törölt) 2014.08.13. 11:15:43

így van, ezért egyetek fagyit is melegen, langyosan -__-

Sosem értettem ezt a balfaszságot, meg azokat sem akik a poshadt, löttyed, hót meleg vizeket, üdítőket isszák otthon

WildBear 2014.08.13. 13:21:42

Tényleg komoly hibák vannak az írásban. :-(