Kategóriák

Állandó oldalak

Én és a blog

"Fiatal 40-es nő szeretne fiatal maradni." Mert a fiatalság megőrizhető! Hiszek abban, hogy testtel, szellemmel és lélekkel egyaránt tudatosan törődni kell ahhoz, hogy ez sikerüljön. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani gondolatokkal, tanácsokkal és ötletekkel kor- és sorstársaimnak a blogomban.

Címkék

100 évig élni (1) 40 felett (5) áfonya (1) agy (1) aktivitás (4) alvás (2) anti-aging (10) antioxidáns (7) átlagéletkor (1) a gyomor nem felejt (1) Balaton (1) birs (1) bodzabogyó (1) bodzavirág (1) böjt (10) bölcsesség (1) boldogság (3) boldogtalanság (1) bőr (6) bor (1) borágó (1) borsó (1) bouquet garni (1) célok (1) csatni (1) dekoráció (1) depresszió (1) diéta (1) dió (1) dzsem (3) egészség (14) egészséges (13) egészséges életmód (13) egészséges fogyókúra (10) egészséges táplálkozás (23) élet (6) életöröm (1) élettartam (1) energetizálás (2) energia (5) eper (3) eperlevél (1) étel (8) fejlődés (1) feltöltődés (5) fényvédő (2) fiatalító (7) fogyókúra (2) Folly Arborétum (1) füge (1) fűszer (2) futás (3) geopark (1) görögdinnye (1) gourmet (3) gyógy (1) gyógynövény (7) gyömbér (1) gyümölcs (15) halál (1) harmónia (2) házi (7) hidratáló (1) hírek (1) hobbi (1) hőség (1) hosszabb élet (3) hosszú élet titka (11) hús (1) húsmentes (1) Igazak (1) immunerősítő (2) inspiráció (1) játék (1) jóga (7) jó hely (8) kajszibarack (2) Kapolcs (1) kenyér (1) kert (2) kézimunka (1) kikapcsolódás (2) koncentráció (1) kozmetikum (4) kreativitás (1) kreatív energia (3) krém (1) kutatás (3) légzés (2) lélek (1) levendula (2) Lyon (3) mandala (1) Marlo Morgan (1) meditáció (4) méhek (1) menopauza (1) méregtelenítés (4) méregtelenítő (3) motiváció (1) mudra (1) muskotályzsálya (1) napfény (1) nosztalgia (1) nyomelemek (11) nyugtató (1) olvasás (1) öregedés (1) ötlet (1) párkapcsolat (1) program (3) rákmegelőző (1) ránctalanító (3) rebarbara (3) recept (14) reggeli (1) sajt (1) salaktalanító (3) séta (1) spárga (1) sport (5) stressz (1) szabadidő (1) szamóca (1) szeder (1) szederlevél (1) szellem (1) szellemi frissesség (1) szellemi képességek (3) szex (1) szilva (1) szilva tatin (1) születésnap (1) tánc (1) tanulás (1) tartósítás (2) tea (7) tejsavó (1) termékenység (1) természet (1) test (2) testmozgás (2) testsúly (1) tudatosság (6) túra (1) utazás (6) Vasútpark (1) vegetáriánus (1) vidámság (2) vitamin (12) víz (2) zöldség (5) zsálya (1) Címkefelhő

Test - lélek - szellem

2014.05.09. 23:59 Anti-Agent

Jobban megy a munka, ha van hobbid

Címkék: boldogság szabadidő hobbi kreativitás kreatív energia szellemi képességek

hobbi.jpgAz összefüggés nagyon egyszerű: a hobbi javítja a kreativitást, s ez segíti a munkában való kibontakozást.

A legújabb ez irányú kutatások is alátámasztják, hogy egy hobbi rendszeres gyakorlása javítja a munkateljesítményt és a problémamegoldást. Ez bármilyen olyan szabadidős tevékenység lehet, amely aktivitást kíván. Vagyis a tévé bámulása nem számít ide, hiszen az kifejezetten passzív időtöltés. 

A San Francisco-i Állami Egyetem kutatói 350, különböző munkát végző felnőttet vontak be a vizsgálatba. Bár rendkívül sokféle hobbit jelöltek meg a válaszaikban, - érdeklődési körüktől teljesen függetlenül - 15-30 százalékkal magasabb pontszámot kaptak munkahelyi teljesítményük értékelésére mint azok, akik csak ritkán aktivizálják magukat a szabadidejükben.

A kutatás második szakaszában azonos foglalkozású embereket kérdeztek (az USA légi erejének 90 kapitányát). A hobbijuknak gyakran hódolók nem csak saját megítélésük szerint teljesítenek jobban a munkahelyükön, hanem kollégáik, főnökeik is segítőkészebbnek tartják őket.

A szabadidő aktív eltöltése képességfejlesztő, stresszoldó és lazító hatású. Általában elégedettebbek az életükkel, akik rendszeresen foglalkoznak a hobbijukkal. A művészeti jellegű tevékenységek - pl. zenélés, rajzolás, fotózás, versírás - növeli a magabiztosságot az finomodó képességek és az érzelmi bevonódás révén, valamint jó hatással van az intelligencia fejlődésére. A kézimunka és a barkácsolás a finommotoros és a problémamegoldó készségeket javítja. A keresztrejtvény, a szójátékok, vagy a nyelvtanulás az agyat tornáztatja, és jó esetben segít elkerülni az időskori demencia kialakulását.

Végül is mindegy milyen hobbit találunk. A lényeg, hogy legyen és rendszeresen űzzük. Így nem csak aktívak és boldogabbak leszünk, hanem jobban megy majd a munka is!

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://fiatalmaradok.blog.hu/api/trackback/id/tr476146278

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

01001100au (törölt) · http://ittmindenilyen.blogspot.co.uk/ 2014.05.10. 08:58:19

Meg van valami ami eltereli a figyelmedet attól, hogy utálod a munkádat. Mert utána mehetsz és csinálhatod azt amit szeretsz, mint én a kertemmel.

Anti-Agent · http://fiatalmaradok.blog.hu 2014.05.23. 21:57:11

@01001100au: A kertészkedés az egyik legjobb hobbi. Jó levegőn, a zöldben, még hasznos is lehet a konyhakert. Pihentet és megmozgat. Most pl. isteni illatok is vannak kint :)