Kategóriák

Állandó oldalak

Én és a blog

"Fiatal 40-es nő szeretne fiatal maradni." Mert a fiatalság megőrizhető! Hiszek abban, hogy testtel, szellemmel és lélekkel egyaránt tudatosan törődni kell ahhoz, hogy ez sikerüljön. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani gondolatokkal, tanácsokkal és ötletekkel kor- és sorstársaimnak a blogomban.

Címkék

100 évig élni (1) 40 felett (5) áfonya (1) agy (1) aktivitás (4) alvás (2) anti-aging (10) antioxidáns (7) átlagéletkor (1) a gyomor nem felejt (1) Balaton (1) birs (1) bodzabogyó (1) bodzavirág (1) böjt (10) bölcsesség (1) boldogság (3) boldogtalanság (1) bőr (6) bor (1) borágó (1) borsó (1) bouquet garni (1) célok (1) csatni (1) dekoráció (1) depresszió (1) diéta (1) dió (1) dzsem (3) egészség (14) egészséges (13) egészséges életmód (13) egészséges fogyókúra (10) egészséges táplálkozás (23) élet (6) életöröm (1) élettartam (1) energetizálás (2) energia (5) eper (3) eperlevél (1) étel (8) fejlődés (1) feltöltődés (5) fényvédő (2) fiatalító (7) fogyókúra (2) Folly Arborétum (1) füge (1) fűszer (2) futás (3) geopark (1) görögdinnye (1) gourmet (3) gyógy (1) gyógynövény (7) gyömbér (1) gyümölcs (15) halál (1) harmónia (2) házi (7) hidratáló (1) hírek (1) hobbi (1) hőség (1) hosszabb élet (3) hosszú élet titka (11) hús (1) húsmentes (1) Igazak (1) immunerősítő (2) inspiráció (1) játék (1) jóga (7) jó hely (8) kajszibarack (2) Kapolcs (1) kenyér (1) kert (2) kézimunka (1) kikapcsolódás (2) koncentráció (1) kozmetikum (4) kreativitás (1) kreatív energia (3) krém (1) kutatás (3) légzés (2) lélek (1) levendula (2) Lyon (3) mandala (1) Marlo Morgan (1) meditáció (4) méhek (1) menopauza (1) méregtelenítés (4) méregtelenítő (3) motiváció (1) mudra (1) muskotályzsálya (1) napfény (1) nosztalgia (1) nyomelemek (11) nyugtató (1) olvasás (1) öregedés (1) ötlet (1) párkapcsolat (1) program (3) rákmegelőző (1) ránctalanító (3) rebarbara (3) recept (14) reggeli (1) sajt (1) salaktalanító (3) séta (1) spárga (1) sport (5) stressz (1) szabadidő (1) szamóca (1) szeder (1) szederlevél (1) szellem (1) szellemi frissesség (1) szellemi képességek (3) szex (1) szilva (1) szilva tatin (1) születésnap (1) tánc (1) tanulás (1) tartósítás (2) tea (7) tejsavó (1) termékenység (1) természet (1) test (2) testmozgás (2) testsúly (1) tudatosság (6) túra (1) utazás (6) Vasútpark (1) vegetáriánus (1) vidámság (2) vitamin (12) víz (2) zöldség (5) zsálya (1) Címkefelhő

Test - lélek - szellem

2013.09.19. 19:50 Anti-Agent

Te mennyiért állsz fel a fotelból?

Címkék: sport egészség motiváció fogyókúra egészséges életmód sportolni penzert es eletert

sport_eletert_es_penzert.jpgMár csekély pénzügyi ösztönzés, akár heti 5 dollár is elég, hogy az emberek többet mozogjanak - áll egy frissen publikált tanulmányban.

Sokakat visszatart az időráfordítás (vagyis lemondani valami más tevékenységről) és a sportolással járó olyan kellemetlenségek, mint az erőfeszítés. – A legtöbben hat hónapon belül abbahagyják – mondja a Marc Mitchell, a Torontói Egyetem kutatója.

Észak-Amerikában az elmúlt években egyre népszerűbbek az anyagi motivációra építő egészségügyi stratégiák, elsősorban a dohányzásról leszoktatás és a fogyókúra területén. Ilyen pl. amikor a munkáltató prémiumot fizet, ha a dolgozó részt vesz az egészségügyi megelőző programban, elég egy valamilyen pozitív eredményt (leszokik a dohányzásról, elér egy bizonyos BMI-értéket, vérnyomás- vagy koleszterinszint-értéket stb.).

Az emberek hajlamosak az azonnal elérhető előnyök kedvéért feláldozni a hosszú távú jóllétet, az egészséget. Ez a helyzet a sportolással is, hiszen most kell időt és lustaságot áldozni rá, jótékony hatásai azonban csak később mutatkoznak. Ezért halogatják az emberek a sportolást.

A szakemberek arra próbálnak megoldást keresni, hogy mivel vegyék rá például a szívbetegeket és a rizikócsoportba tartozókat, hogy egészségük érdekében rendszeresen és kitartóan mozogjanak.

A Torontói Egyetem kutatói 1500 olyan pácienst vontak be egy pilot projektbe, akik valami miatt nem csinálták végig a szív-rehabilitációs programot. Olyan rövidtávú előnnyel is kecsegtető programot kínálnak nekik, amely kitartásra bírja őket. Ez milliókat (dollárban is) spórolhat meg az egészségügyi rendszer számára – vélik a szakemberek.

Az eredeti cikk a sciencedaily.com oldalán olvasható.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fiatalmaradok.blog.hu/api/trackback/id/tr575523856

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.