Kategóriák

Állandó oldalak

Én és a blog

"Fiatal 40-es nő szeretne fiatal maradni." Mert a fiatalság megőrizhető! Hiszek abban, hogy testtel, szellemmel és lélekkel egyaránt tudatosan törődni kell ahhoz, hogy ez sikerüljön. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani gondolatokkal, tanácsokkal és ötletekkel kor- és sorstársaimnak a blogomban.

Címkék

100 évig élni (1) 40 felett (5) áfonya (1) agy (1) aktivitás (4) alvás (2) anti-aging (10) antioxidáns (7) átlagéletkor (1) a gyomor nem felejt (1) Balaton (1) birs (1) bodzabogyó (1) bodzavirág (1) böjt (10) bölcsesség (1) boldogság (3) boldogtalanság (1) bőr (6) bor (1) borágó (1) borsó (1) bouquet garni (1) célok (1) csatni (1) dekoráció (1) depresszió (1) diéta (1) dió (1) dzsem (3) egészség (14) egészséges (13) egészséges életmód (13) egészséges fogyókúra (10) egészséges táplálkozás (23) élet (6) életöröm (1) élettartam (1) energetizálás (2) energia (5) eper (3) eperlevél (1) étel (8) fejlődés (1) feltöltődés (5) fényvédő (2) fiatalító (7) fogyókúra (2) Folly Arborétum (1) füge (1) fűszer (2) futás (3) geopark (1) görögdinnye (1) gourmet (3) gyógy (1) gyógynövény (7) gyömbér (1) gyümölcs (15) halál (1) harmónia (2) házi (7) hidratáló (1) hírek (1) hobbi (1) hőség (1) hosszabb élet (3) hosszú élet titka (11) hús (1) húsmentes (1) Igazak (1) immunerősítő (2) inspiráció (1) játék (1) jóga (7) jó hely (8) kajszibarack (2) Kapolcs (1) kenyér (1) kert (2) kézimunka (1) kikapcsolódás (2) koncentráció (1) kozmetikum (4) kreativitás (1) kreatív energia (3) krém (1) kutatás (3) légzés (2) lélek (1) levendula (2) Lyon (3) mandala (1) Marlo Morgan (1) meditáció (4) méhek (1) menopauza (1) méregtelenítés (4) méregtelenítő (3) motiváció (1) mudra (1) muskotályzsálya (1) napfény (1) nosztalgia (1) nyomelemek (11) nyugtató (1) olvasás (1) öregedés (1) ötlet (1) párkapcsolat (1) program (3) rákmegelőző (1) ránctalanító (3) rebarbara (3) recept (14) reggeli (1) sajt (1) salaktalanító (3) séta (1) spárga (1) sport (5) stressz (1) szabadidő (1) szamóca (1) szeder (1) szederlevél (1) szellem (1) szellemi frissesség (1) szellemi képességek (3) szex (1) szilva (1) szilva tatin (1) születésnap (1) tánc (1) tanulás (1) tartósítás (2) tea (7) tejsavó (1) termékenység (1) természet (1) test (2) testmozgás (2) testsúly (1) tudatosság (6) túra (1) utazás (6) Vasútpark (1) vegetáriánus (1) vidámság (2) vitamin (12) víz (2) zöldség (5) zsálya (1) Címkefelhő

Test - lélek - szellem

2013.08.11. 08:15 Anti-Agent

A szellemi hanyatlás normális folyamat, de nem szükségszerű!

Címkék: agy egészséges táplálkozás egészséges életmód aktivitás 40 felett szellemi képességek

piros_teaskanna.jpgMa reggel feltettem a teavizet, majd leültem letölteni a leveleimet. Egy jó óra múlva eszembe jutott, hogy kéne inni egy teát. A konyhában csodálkozva láttam, hogy már feltettem a vizet. A teáskanna nem visított, hogy felforrt a víz – ugyanis elfelejtettem meggyújtani a gázt. Öregszem?

Állítólag ez normális: hogy szellemi képességeink egyre hanyatlanak a korral. Egyre több mindent felejtünk el.

A kutatók szerint azoknak az agyi alegységeknek a száma, amelyek a memóriáért felelősek születésünktől kezdve csökken. A idősebb felnőttnek már csak fele annyi van, mint egy fiatalabbnak. Ez természetes folyamat, nincs köze az Alzheimer-kórhoz, vagy az időskori demenciához. És a legrosszabb hír: 40 éves kor után a folyamat felgyorsul. És nemcsak fogynak, a maradék is egyre kevésbé hatékony.

De talán mégsem kell ennek így lennie!

– Biológiai  folyamatokról van szó, és ha majd teljes egészében megértjük őket, képesek leszünk lassítani vagy megelőzni is – mondja Kathy Magnusson ideggyógyász-kutató, a Pauling Intézet professzora.

Egyelőre a legjobb tanács, amit a tudomány adhat az, hogy használjuk az agyunkat. Tanulni persze egyre nehezebb, hiszen kevesebb információ megy át, nehezebb átlátni az összefüggéseket, az agynak sokkal többet kell dolgoznia. De csak dolgoztassuk!

A szellemi tevékenységet érdemes megtámogatni egészséges életmóddal: mozgással, egészséges táplálkozással, szociális aktivitással. Mindez segít az agyi egységeknek működni, aktívnak maradni.

Egyelőre állatkísérletek folynak a legjobb ellenszer megtalálására, főképpen az étkezéssel és a gyógyszeres megoldással kapcsolatos lehetőségeket kutatják első körben.

Egy biztos: a szellemi hanyatlás sem elkerülhetetlen!

A Science Daily cikkét itt olvashatod.

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fiatalmaradok.blog.hu/api/trackback/id/tr705455031

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.