Kategóriák

Állandó oldalak

Én és a blog

"Fiatal 40-es nő szeretne fiatal maradni." Mert a fiatalság megőrizhető! Hiszek abban, hogy testtel, szellemmel és lélekkel egyaránt tudatosan törődni kell ahhoz, hogy ez sikerüljön. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani gondolatokkal, tanácsokkal és ötletekkel kor- és sorstársaimnak a blogomban.

Címkék

100 évig élni (1) 40 felett (5) áfonya (1) agy (1) aktivitás (4) alvás (2) anti-aging (10) antioxidáns (7) átlagéletkor (1) a gyomor nem felejt (1) Balaton (1) birs (1) bodzabogyó (1) bodzavirág (1) böjt (10) bölcsesség (1) boldogság (3) boldogtalanság (1) bőr (6) bor (1) borágó (1) borsó (1) bouquet garni (1) célok (1) csatni (1) dekoráció (1) depresszió (1) diéta (1) dió (1) dzsem (3) egészség (14) egészséges (13) egészséges életmód (13) egészséges fogyókúra (10) egészséges táplálkozás (23) élet (6) életöröm (1) élettartam (1) energetizálás (2) energia (5) eper (3) eperlevél (1) étel (8) fejlődés (1) feltöltődés (5) fényvédő (2) fiatalító (7) fogyókúra (2) Folly Arborétum (1) füge (1) fűszer (2) futás (3) geopark (1) görögdinnye (1) gourmet (3) gyógy (1) gyógynövény (7) gyömbér (1) gyümölcs (15) halál (1) harmónia (2) házi (7) hidratáló (1) hírek (1) hobbi (1) hőség (1) hosszabb élet (3) hosszú élet titka (11) hús (1) húsmentes (1) Igazak (1) immunerősítő (2) inspiráció (1) játék (1) jóga (7) jó hely (8) kajszibarack (2) Kapolcs (1) kenyér (1) kert (2) kézimunka (1) kikapcsolódás (2) koncentráció (1) kozmetikum (4) kreativitás (1) kreatív energia (3) krém (1) kutatás (3) légzés (2) lélek (1) levendula (2) Lyon (3) mandala (1) Marlo Morgan (1) meditáció (4) méhek (1) menopauza (1) méregtelenítés (4) méregtelenítő (3) motiváció (1) mudra (1) muskotályzsálya (1) napfény (1) nosztalgia (1) nyomelemek (11) nyugtató (1) olvasás (1) öregedés (1) ötlet (1) párkapcsolat (1) program (3) rákmegelőző (1) ránctalanító (3) rebarbara (3) recept (14) reggeli (1) sajt (1) salaktalanító (3) séta (1) spárga (1) sport (5) stressz (1) szabadidő (1) szamóca (1) szeder (1) szederlevél (1) szellem (1) szellemi frissesség (1) szellemi képességek (3) szex (1) szilva (1) szilva tatin (1) születésnap (1) tánc (1) tanulás (1) tartósítás (2) tea (7) tejsavó (1) termékenység (1) természet (1) test (2) testmozgás (2) testsúly (1) tudatosság (6) túra (1) utazás (6) Vasútpark (1) vegetáriánus (1) vidámság (2) vitamin (12) víz (2) zöldség (5) zsálya (1) Címkefelhő

Test - lélek - szellem

2013.08.01. 14:47 Anti-Agent

Görögdinnye - átmos, megtisztít, karcsúsít

Címkék: gyümölcs étel méregtelenítő recept vitamin egészséges egészséges táplálkozás immunerősítő rákmegelőző görögdinnye egészséges fogyókúra salaktalanító

A nagypapám kenyérrel ette (már zsíros kenyérrel is hallottam), mert szerinte úgy volt a legfinomabb. Nekem éhgyomorra esik a legjobban, pince/kúthidegen a nagy melegben.

Lehet méregzöld, zöld csíkos, kerek vagy szögletes - nem is hinnéd, mennyire egészséges!

20130726_dinnye_hidegen_jo.jpg

  •  90%-ban vízből áll - Nyugat-Afrikában, ahonnan származik, fontos vízforrás emberek és állatok számára egyaránt;
  • átmossa és méregteleníti a szervezetet, a vért és a beleket is kitisztítja
  • kitűnő vízhajtó, vesetisztító és salaktalanító, ezért lábadozóknak ideális;
  • kalóriaszegény (28kcal/100g), de tartalmazza a szükséges ásványi anyagokat és teltséget okoz ezért kitűnő alapanyaga lehet a különböző diétáknak;
  • A-, B1-, B2-, B5-, B6- és C-vitaminban és folsavban egyaránt gazdag, emellett magas kálium-, foszfor-, cink- és szeléntartalmú, de van még benne magnézium, növényi rostok, kevés vas, cink és szelén is;
  • likopin nevű antioxidánst tartalmaz, amely gyorsan megköti a káros szabad gyököket ezért daganatos, valamint szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében is szerepet játszik;
  • likopintartalma segítségével tompítja a nap káros sugarainak hatásait;
  • már az ókorban is használták lázcsillapítóként;
  • enyhíti az emésztési zavarokat, a légúti panaszokat;
  • gyakori fogyasztása segít az  ízületi gyulladások megelőzésében;
  • sportoláshoz is ideális, nemcsak folyadékpótlóként, hanem sópótlóként is, akár egy izotóniás ital.

A görögdinnye húsában és héjában is megtalálható citrullin - nagy mennyiség elfogyasztása esetén - a szervezetben lévő enzimekkel reakcióba lép és argininné, azaz esszenciális aminosavvá alakul át. Ez jó a szívnek, a keringésnek és az immunrendszernek. Az arginin a nitrogén-oxid képződését segíti elő, amely ellazítja az ereket

Megtalálható benne az apigenin is, amely egy gyulladáscsökkentő, oxidációs folyamatot megelőző, valamint rákmegelőző és -késleltető hatású flavonoid.

Dinnyediéta dinnye_faragott_hattyu.dailypicksandflicks.jpg

Rövid, 1-3 napos diétához ideális gyümölcs a dinnye, de hosszabb kúránál  közben ajánlott mértékkel zöldségeket, halat, alacsony zsírtartalmú tejtermékeket is fogyasztani  a proteinhiány megelőzésére. Három nap alatt 1 kg-t fogyhatunk úgy, ha naponta 2 kilónyi dinnyehúst eszünk meg négy részre osztva. Ha mellé mást is fogyasztunk, összesen legfeljebb 750kcal-t, napi 80-100g fogyás érhető el.

Ezzel a diétával nemcsak fogyhatsz és salaktalaníthatsz, hanem lúgosításra is kitűnő.

Közben, evés helyett farigcsálj a héjába műalkotásokat :)

Gyerekeknek, kismamáknak, májbetegeknek illetve krónikus betegségben szenvedőknek a dinnyekúra nem ajánlott, mert szervezetük egyensúlyát felboríthatja.

Lőrinc után is

Régebben azt ajánlották, hogy augusztus 10-ig, Lőrinc-napig érdemes dinnyét enni, utána kásás - "lőrinces" lesz. Ám ha kedvező az időjárás, szeptember elejéig nyugodtan lehet dinnyézni a hazaiból.

dinnyes_gyumolcsfagyi_nourrishingmeals.jpgHa száraz a szára és kong a dinnye, akkor valószínűleg édes is. A legjobb beleharapni egy nagy piros szeletbe, de variálhatjuk is: gyümölcssalátába, koktélba, jégkásába, fagyiba.

dinnye_koktel_laylita.jpg  Ha mégsem, sikerült finomat venni, nehogy kidobd! Felkockázva a gyümölcshúst uborkával, paradicsommal, paprikával, fetasajttal, olívaolajjal, gyümölcsecettel, friss fűszerekkel finom salátát készíthetsz belőle

dinnye_bole_bigmamashomekitchen_1.JPGA kivájt, kicakkozott héjban felszolgálhatjuk a gyümölcssalátát vagy a bólét az nyáresti partin. Aztán a héj zöld belsejét kandírozhatod, készíthetsz belőle dinnyehéj-lekvárt, vagy akár savanyúságot is.

Ha a kertben marad éretlen, apró dinnye, egészben savanyúságként tartósíthatjuk.

Forrás: femina.hu, hazipatika.com, hoxa.hu, vital-firce.hu

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://fiatalmaradok.blog.hu/api/trackback/id/tr225435601

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.